نوشیدنی برای داشتن شکم تخت

0
499

نوشیدنی برای داشتن شکم تخت

 

نوشیدنی رژیمی,طرز تهیه اسموتی هلو
نوشیدنی رژیمی – اگر می‌خواهید شکمی صاف و تخت داشته باشید مصرف این نوشیدنی را به شما توصیه می‌کنیم.

اسموتی هلو برای داشتن شکمی تخت بسیار مفید است.

مواد لازم برای یک نفر:

 شیر بدون چربی  یک پیمانه
 هلوی یخ‌ زده  یک پیمانه
 روغن تخم کتان  ۲ قاشق چای‌خوری

روغن تخم کتان :  ( سرشار از اسیدهای چرب غیر اشباع است )

طرز تهیه :
شیر و هلوهای یخ زده را درون دستگاه همزن ریخته و به مدت یک دقیقه دستگاه را روشن کرده و آن‌ها را مخلوط کنید.
مخلوط تهیه شده را درون لیوان مورد نظر ریخته و روغن تخم کتان را به آن اضافه کنید و خوب هم بزنید.

منبع : همشهری آنلاین

بیتوته

افزودن دیدگاه

لطفا دیدگاه خود را بنویسید
لطفا نام خود را وارد کنید