صفحه اصلی / آموزش / چه نوشیدنی بخوریم تا چربی هایمان بسوزاند؟

چه نوشیدنی بخوریم تا چربی هایمان بسوزاند؟

عصاره سویا و گندم :


سویا و گندم یکی از بهترین منابع برای پروتئین هستند. از آنجا که پروتئین در شکل های مایع نسبت به شکل های جامد زودتر و بهتر جذب می شود بهتر است این دو خوراکی به صورت نوشیدنی ( عصاره ) میل شوند. این دو نوشیدنی سرعت سوخت و ساز بدن را بالا برده و در نتیجه سلولهای چربی دور شکم را از بین می برند. خاصیت دیگر این دو نوشیدنی تقویت عضلات بدن تان است.

نوشیدنی میوه و جوش شیرین


جوش شیرین ماده‌ای نیست که فقط در آماده‌سازی کلوچه‌ها و دونات‌ها کاربرد داشته باشد. این ماده می‌تواند در کاهش وزن شما مؤثر باشد و به سلامت کلی بدن شما کمک کند. ترکیبات زیر را با یکدیگر ترکیب کنید و دو بار در روز این نوشیدنی را بخورید. درصورت تمایل مقداری یخ به این نوشیدنی اضافه کنید تا ترکیبی مفرح و خنک بنوشید.

یک فنجان توت‌فرنگی
مقداری برگ تازه‌ی نعناع
یک قاشق چای‌خوری جوش شیرین
دو فنجان آب
دو عدد لیمو

نوشیدنی دانه‌های چیا و آب‌لیمو

طرز تهیه‌ی ۶ نوشیدنی چربی سوزُ نوشیدنی لیمو و دانه چیا

دانه‌های چیا برای سم زدایی و پاک‌سازی بدن بهترین گزینه هستند. دانه‌های چیا یکی از منابع طبیعی و بزرگ آنتی اکسیدان هستند و در آب کردن چربی های اضافی بدن شما مؤثرند. نوشیدنی دانه‌های چیا و آب‌لیمو، نه‌تنها به شما کمک می‌کند تا به اهداف کاهش وزن خود دست پیدا کنید، بلکه انرژی زیادی هم برای بدن‌تان فراهم می‌کند. این اکسیر چربی سوز را صبح‌ها مصرف کنید. شما می‌توانید آن را داغ یا سرد بنوشید. برای تهیه‌ی نوشیدنی دانه‌های چیا و آب‌لیمو به طریق زیر عمل کنید.

یک قاشق پر از دانه‌های چیا را با آب نصف یک لیمو در یک لیوان آب مخلوط کنید.
این مخلوط را ۱۰ دقیقه در گوشه‌ای قرار دهید و سپس مصرف کنید.

گرین اسموتی

نیم ساعت قبل از صبحانه، بهترین زمان برای نوشیدن این نوشیدنی چربی سوز است. این نوشیدنی به سیستم گوارشی شما کمک مهمی می‌کند. بنابراین هر چیزی که در طول روز مصرف کنید، به‌صورت بهینه هضم می‌شود و کربوهیدرات در بدن‌تان انباشته نخواهد شد.

طرز تهیه‌ی ۶ نوشیدنی چربی سوزُ گرین اسموتی

برای تهیه این نوشیدنی چربی سوز قوی، مواد زیر را در مخلوط‌کن بریزید و مخلوط کنید:

نصف یک اسلایس آناناس؛
یک تکه‌ی بزرگ خیار؛
یک ساقه‌ی کرفس (۶ سانتی‌متر)؛
یک تکه‌ی متوسط بادمجان؛
یک تربچه‌ی متوسط.

منبع:+

 

این مطالب را نیز ببینید!

15 نکته کلیدی مهم در طراحی وب سایت

در دنیای پر رونق دنیای مجازی ، راه اندازی یک سایت یا حتی وبلاگ برای …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *