یکشنبه, شهریور ۳۰, ۱۳۹۹
صفحه اصلی برچسب‌ها ورزش

برچسب: ورزش

حرکت پلانک چگونه انجام می‌شود و فواید آن چیست؟

حرکت ورزشی پلانک پلانک، تمرین مورد علاقه بسیاری از ورزشکاران حرفه‌ای و حرکتی بسیار مفید برای تمامی عضلات و بخصوص عضلات شکم است. در این...

بهترین نوع تغذیه قبل از ورزش چگونه است؟

ورزشکاران و بدن‌سازان برای رسیدن به اهداف‌شان در ورزش همیشه به دنبال راهی برای بهبود عملکرد خود هستند. مصرف مواد مغذی می‌تواند به بدن...

بهترین زمان پیاده روی برای چربی سوزی

یکی از بهترین راه های چربی سوزی و لاغری، پیاده روی است اما اینکه بهترین زمان برای پیاده روی چه زمانی است و یا...

ماهیگیری ورزشی برای روح و جسم

ماهیگیری تفریحی که امروزه یک ورزش محسوب می‌شود .شاید به واقع تنها ورزشی باشد که تمام احساسات را در خود جای داده، حس هیجان،...

هر آنچه درباره حرکات کششی باید بدانید

حرکت کششی ، در ساده ترین بیان به معنای حرکت دادن هر بخش از بدن است ،که به واسطه آن دامنه حرکتی مفصل افزایش...

فواید ورزش پس از زایمان

ورزش در دوران پس از زایمان فواید بی‌شماری دارد‎ ورزش در دوران پس از زایمان مانند ورزش منظم در هر مرحله از زندگی فواید بی‌شماری...

چند تمرین صبحگاهی انجام دهید تا روز پرانرژی را شروع کنید

اگر هرروز صبح که از خواب بیدار می شوید حس خستگی و کسالت می کنید و بی انگیزه هستید، احتمالا باید چیزی را تغيير...

ورزش در کودکی سلامت ریه‌ها در جوانی را افزایش می‌دهد

کودکانی که آمادگی جسمانی بیشتری دارند در آینده ریه‌های سالم‌تری خواهند داشت‎ مطالعات اخیر نشان داده است کودکانی که آمادگی جسمانی بیشتری دارند در آینده...

۴ حرکات یوگا برای از بین بردن درد دوران قاعدگی

احتمالا در اولین روزهای شروع قاعدگی انجام حرکات ورزشی آخرین کاری است که به آن فکر می کنید اما تحقیقات نشان می دهد که...

تمرین ورزش برای تقویت قلب

  تمرین های تنفسی ، از انواع ورزش هایی است که هوای بیشتری را به ریه های وارد کرده و بهترین تمرین برای تقویت قلب...

محبوب ترین ها

تازه ترین ها